啞鈴 10P 幾 公斤
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- 4我只有一個5公斤啞鈴..可以練成這種身材嗎? - Mobile01
我只有一個5公斤啞鈴. ... 目前器材只有一個5KG啞鈴. ... 下使用健身器材大約10~20下就可以得到比在家運動的效果還好訓練到的部位也比較集中(練個幾下胸肌就漲的要死 )
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